Chá Para Perder Gordura Abdominal E Emagrecer! #VemSerFit

Gasto Calórico X Perda de peso - Quer Perder peso?


A busca por atividades que auxiliem pela manutenção de um corpo e, por que não, de uma mente saudáveis fez crescer o número de opções acessíveis pros que estão pra se movimentar. Seja a começar por esporte, musculação ou outras técnicas, ficar parado está ainda mais fora de questão. A novidade é que, além dos métodos prontamente populares pelos mais antenados, existe um novo tipo de exercício sendo praticado ao redor do universo: são as atividades baseadas em técnicas hipopressivas.


Mais particularmente, o cenário da vez atende pela sigla LPF (Low Pressure Fitness). A técnica, montada há outras décadas pelo fisioterapeuta belga Marcel Caufriez, é baseada na ação da aparência e da respiração para exercitar os músculos da região pélvica e abdominal. Nos últimos anos, a prática tem sido adotada pelos adeptos de modalidades físicas na Europa e nos EUA, chegando ao Brasil recentemente por meio da personal trainner campineira Carol Lemes, embaixadora do processo no Estado.


De acordo com ela, a procura por novidades e a afinidade com atividades que focam pela presença acabou colocando a técnica em teu caminho. A todo o momento fui muito curiosa com ligação ao novo. No momento em que conheci o LPF, na Europa, me interessei muito. Voltei pra fazer um curso específico a respeito da técnica e este mês irei de novo, desta vez para fazer um treinamento de capacitação pra treinar novos profissionais e torná-los aptos a passar o recurso no Brasil”, conta. Na avaliação da personal, há a tendência de pessoas procurando saúde por intervenção de um organismo mais natural, e isto vale para todos. Isto vai muito ao encontro do LPF, em razão de é um exercício que foca pela particularidade e não na exaustão.


Está Acima Do Peso?

  • Chá verde com gengibre e canela

  • Os efeitos conseguidos pela massagem modeladora duram/podem durar quanto tempo

  • O jejum intermitente é seguro

  • 3 - Nadando no Ar

  • Cozinhe em fogo nanico, até as natas engrossarem formando um caldo

  • Pegar do fogo e aumentar o chá verde

  • Abdômen pela polia alta - quatro séries de dez a doze repetições

  • Gordura localizada nas costas


Você não vai continuar com aquela barriga trincada, mas com ela natural, mas sem gordura e durinha”, explica. Em doze sessões, é possível perder de três a nove centímetros de circunferência abdominal, segundo a personal. É um procedimento que vem pra somar, oferecer novos estímulos ao corpo. A grande vantagem é que você poderá conceder continuação aos exercícios em casa”, frisa. De acordo com a profissional, em cerca de três sessões neste momento é possível notar mudanças no organismo.


3 Kg Em um Semana

Nós trabalhamos com a figura e com a respiração, mais especificamente com a apneia. Os movimentos efetuados criam um efeito de vácuo pela região abdominal que, de certa maneira, ‘aspira’ os órgãos pra cima, ao mesmo tempo em que tonifica a parede abdominal, ativando a musculatura mais profunda dessa região”, diz.


São doze sessões por programa, cada uma com trinta minutos. A prática do LPF, de acordo com Carol, vem trazendo resultados surpreendentes. A melhoria adiciona desde perda de dores lombares até o funcionamento do intestino e uma compreensível correção postural, além de diminuição pela circunferência abdominal”, pontua. Tenho alunos jovens e até de 70 anos que praticam.


É um processo bastante completo. É indicado bem como para recuperação pós-parto, visto que reduz muito a flacidez abdominal comum por este período. Outros que elogiam muito a técnica são esportistas e atletas em geral. Isso pelo motivo de socorro muito pela inteligência respiratória também”, diz. Todavia a personal trainner avisa: apesar de ser uma técnica muito eficiente, é algo que vem para somar, não para substituir algumas atividades. O bacana mesmo é a pessoa investir em um mix de técnicas. É nisso que não tenho dúvida.


O LPF é alguma coisa a mais por esse contexto”, opina. Pra Gabriela Bizzacchi, que começou as sessões de LPF recentemente, o procedimento vem apresentando um efeito mais do que o esperado. Minha barriga prontamente mudou totalmente, tal como a minha aparência, e faz só três meses que ganhei meu bebê”, diz. O mais interessante, pela minha posição, é o episódio de atingir fazer em residência bem como.



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